Prendre de la masse musculaire avec le Régime Paléo
Dans cette nouvelle vidéo, on va voir comment gagner de la masse musculaire quand on mange paléo et adapter correctement ses apports. En réalité, à part quelques ajustements, il n’y a pas grand chose à...
View ArticleAfterburn effect : brûler du gras 48h après sa séance !
Dans cette vidéo, on va voir en quelques lignes comment profiter de l’afterburn effect pour brûler des calories et du gras jusqu’à 48h après une séance. Si vous n’avez jamais entendu parler de cet «...
View ArticleTEST : Faites-vous partie des gens bloqués dans leur graisse ?
Cet article n’a pas pour but de vous alarmer pour rien, ou de vous trouver des problèmes la ou il n’y en à pas… Je voudrais simplement vous expliquer pourquoi 50% des gens ne pourront jamais brûler un...
View ArticleAvez-vous des ABDOS solides et forts ? (l’exercice impossible)
Avoir des abdominaux forts, c’est le gage d’une bonne posture, d’un dos protégé…Et d’un zeste d’esthétisme ! Dans cette vidéo, on va voir si vos abdominaux sont en forme, avec un petit exercice qui...
View ArticleLa technique la plus COUILLONNE pour perdre du gras (sans effort) !
. Perdre un kilo par mois avec UNE SEULE ASTUCE, c’est plutôt pas mal, surtout quand c’est du gras, et pas de la flotte ou du muscle ! Imaginez-vous, dans 6 mois, avec 6kg de graisse en moins autour du...
View Article3 Conseils pour bien développer ses Abdos (Que vous n’appliquez pas)
Et si on parlait un peu des Abdos aujourd’hui ? J’aimerais partager avec vous 3 conseils simples pour bien développer votre sangle abdominale, faire ressortir « les bosses », et vous aider à progresser...
View ArticleFaut-t-il mettre au chiottes TOUTES les céréales pour maigrir ?
C’est bien LA question du 21ème siècle à mon avis… Est-il indispensable de virer toutes les céréales de l’alimentation pour pouvoir brûler des graisses et, accessoirement, rester en bonne santé ? Par...
View ArticlePourquoi la graisse du ventre est-elle difficile à faire partir ? (+ Solution)
. Hey, une question vraiment intéressante m’a été posée la semaine dernière par l’un d’entre vous (mes chers lecteurs), la voici : Comment ça se fait, que la graisse du ventre soit si résistante et...
View ArticleVoici le meilleur Fat Burner (brûleur de graisses)
J’aimerais faire le tour des compléments alimentaires efficaces pour brûler du gras et améliore la perte de graisses. À la fin, je vous donne LE complément le plus efficace, naturel, sain, et...
View ArticleRecette de thé brûleur de graisses
Voici une recette de thé brûleur de graisses avec quelques précisions importantes pour que votre thé vous aide vraiment à brûler du gras ! Perdre du gras plus vite qu’avec le thé … Evidemment, le thé...
View ArticleWod CrossFit : brûler du gras et gagner du muscle en 10 minutes !
Dans cette petite vidéo, on se retrouve pour un workout crossfit de 10 minutes avec un bon format pour gagner du muscle et brûler un MAX de calories et de graisses. C’est partit pour : 5 Tours en le...
View ArticleGagner de la masse musculaire « sèche » : Les Bases
Hey, salut à tout le monde. Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous quelques bases saines pour construire de la masse musculaire dite « sèche ». Bref, du bon sens pour gagner du muscle sans prendre...
View Article3 règles pour Sécher du bide avec le Jeûne intermittent
Admettons que vous vouliez perdre X kilos de gras et que vous ayez entendu parler des différents effets bénéfiques du jeune intermittent pour perdre ces X kilos de gras. Que faites-vous ? Vous vous...
View ArticleJ’arrête PaléoFit…
Salut, Aujourd’hui j’ai une mauvaise nouvelle à vous annoncer…. J’arrête PaléoFit ! Je vous explique tout Comme je l’ai publié sur Facebook avec quelques illustrations, je sors de 2 jours d’hosto...
View ArticleVLOG#1 : Fracture, objectifs et perte de gras !
-> Brûler votre Graisse Abdominale (en seulement 30 jours) : -> Visitez la Page Facebook (plein d’astuces) : -> Abonnez-vous à la chaîne YouTube (2 nouvelles vidéos par semaine): ->...
View ArticleTémoignage Avant/Après : La transformation de Laurent (Abdos retrouvés)
Salut c’est Romain, Je ne fais pas souvent d’articles comme celui-ci, alors que je devrais. Quoi de plus motivant que des témoignages Avant/Après ? Pas grand chose Du coup, voici en photo, la...
View ArticleVLOG#2 : Fasting, Abdos et reprise de l’entraînement !
Allez plus loin… -> Brûler votre Graisse Abdominale (en seulement 30 jours) : -> Visitez la Page Facebook (plein d’astuces) : -> Abonnez-vous à la chaîne YouTube (2 nouvelles vidéos par...
View ArticleBOOSTER son métabolisme de 200 calories/jour ? Méthode…
Dans cet article, une méthode structurée pour faire tourner son métabolisme plus rapidement, et brûler des calories sans efforts. Soyons honnête (un peu). Je n’ai pas écrit ce titre racoleur pour...
View ArticleVLOG#3 : entraînement pour brûler les graisses difficiles
Nouvelles Vlog les amis, je vous emmène dans une semaine complète pour vous montrer un entraînement pour brûler les graisses difficiles sur le bide, mon cheat day, et mon food prep du lundi… Let’s go...
View ArticlePerte de poids rapide : 14 jours
Dans cet article, j’aimerais vous présenter une méthode réaliste pour perdre du poids (et surtout du gras), rapidement, en l’espace de 14 jours. Je précise que cet article ne s’adresse qu’à une...
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