Transformation Avant/Après : Cyril
Salut les amis, Aujourd’hui, c’est un court post pour vous montrer la transformation physique de Cyril en quelques semaines grâce à mon programme Fat Braker. Bravo à lui, je vous laisse lire le petit...
View ArticleLes résultats de ma sèche d’hiver ! (+ méthode)
Télécharger le PDF de ma diète de sèche ici http://xn--palo-fit-d1a.fr/sp-diete-de-seche/ Atomisez la graisse du ventre ici (au cas ou) http://xn--palo-fit-d1a.fr/fat-braker Abonnez-vous à la chaîne...
View ArticleLes calories pour perdre de la graisse
Comment déterminer les calories qu’il faut pour perdre de la graisse facilement ? Voici le guide officiel Avant de commencer, j’en profite simplement pour remettre les pendules à l’heure : il est...
View ArticleRuse de sioux pour travailler les Abdos du bas !
Dans cette vidéo, une technique efficace pour travailler les abdos du bas et les développer plus facilement… Allez plus loin… -> Brûler votre Graisse Abdominale (en seulement 30 jours) : ->...
View ArticleDégustation de barre protéinée…Aux insectes ! (vidéo test)
Voici en vidéo une dégustation d’insectes protéinés…En barres ! J’ai trouvé sympa de vous faire cette vidéo pour vous présenter une alternatives aux barres protéinées industrielles de mauvaise qualité,...
View Article50,000 Abonnés : Champagne en vidéo !
Retrouvez des abdos taillés en seulement 2 mois http://xn--palo-fit-d1a.fr/abdos-3d/ Atomisez la graisse du ventre ici (au cas ou) http://xn--palo-fit-d1a.fr/fat-braker Abonnez-vous à la chaîne ici !...
View ArticleLe guide ultime pour avoir un physique de Warrior musclé et sec !
Dans cet article, on va voir comment avoir un physique tracé, sec et bien musclé, bref, le physique du warrior que tout le monde aimerait avoir (rires). Ce post, c’est aussi l’occasion d’exprimer un...
View ArticleBrûler la graisse au niveau des pectoraux (les seins d’homme)
Atomisez la graisse des pectoraux (et d’ailleurs) : http://xn--palo-fit-d1a.fr/fat-braker Abonnez-vous à la chaîne ici ! https://www.youtube.com/user/YouStartyourlife?sub_confirmation=1 Likez la...
View ArticleLes Vrais bénéfices du Fasting sur la forme physique !
Voici les vrais bénéfices du Fasting (jeune intermittent) pour se tailler un physique en forme, sec et athlétique. Pas de Bullshit, juste des bénéfices constatés, qui aident vraiment, à l’heure ou...
View ArticleQuelle quantité de glucides pour perdre du gras rapidement ?
Quelle est la juste quantité de glucides pour perdre de la graisse sans frustration, et pouvoir tenir sa diète sur le long terme ? En réalité, il n’y a pas de valeur précise pour chaque individu, cela...
View ArticleMusculation : 9 exercices pour muscler l’ensemble du corps (2 haltères...
Voici 9 exercices de musculation pour muscler tout le corps avec seulement 2 haltères. Pas de mouvement complexes ni de barres lourdes pour l’instant, juste vous et vos haltères ! On fait tout le...
View ArticleInterval training ou cardio classique : qui brûle le plus de graisses ?
Faut-il plutôt faire de l’interval training ou du cardio conventionnel (course, vélo) pour brûler un maximum de graisses ? Dans ce post, révélations surprenantes… Beaucoup de gens me posent la...
View ArticleChallenge pour avoir de bonnes jambes musclées: 10 Tonnes au Squat !
Voici un challenge pour se faire des bonnes jambes musclées : soulever 10 tonnes au Squat en le minimum de temps possible! 100 répétitions avec 100kg, vais-je réussir à le faire en moins de 20 minutes...
View ArticleTransformation : le témoignage de Benoit (Abdos traçés !)
Dans ce court post, je partage simplement avec vous la transformation de Benoit, membre de mon programme « graisse résistante » ! Benoit à commencé sa transformation à 20% de taux de masse graisseuse,...
View ArticleCircuit Training de 5 minutes pour brûler des graisses et des calories !
Retrouver un physique Ahtlétique, sec et musclé : http://xn--palo-fit-d1a.fr/transformation Visitez la Page Facebook (plein d’astuces) : https://www.facebook.com/pages/Pal%C3%A9o-fit/257271967696280...
View ArticlePrise de Masse : tous mes repas de la journée (3300 calories)
Retrouver un physique Athlétique, sec et musclé : http://xn--palo-fit-d1a.fr/transformation Visitez la Page Facebook (plein d’astuces) : https://www.facebook.com/pages/Pal%C3%A9o-fit/257271967696280...
View ArticleGAGNER de la MASSE musculaire : les 3 facteurs qui comptent
Voici les 3 facteurs qui comptent si vous voulez gagner de la masse musculaire facilement. En vous concentrant sur ces 3 facteurs de prise de muscle, vous êtes assuré de progresser au moins pendant vos...
View ArticleVous ne pourrez jamais avoir des abdominaux ! (Voici pouquoi)
Voici pourquoi la plupart des gens n’auront jamais d’abdominaux et n’auront jamais un corps athlétique, musclé et sec ! Ces personnes auront beau se payer le meilleur coach du monde ou le meilleur...
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